Zespół stresu pourazowego

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

W obliczu rozmów o zdrowym trybie życia w zdecydowanej większości przypadków skupiamy się na zmianie nawyków żywieniowych, rozpoczęciu uprawiania sportu, skupieniu się na własnej sylwetce i samopoczuciu. Stosunkowo rzadko pojawia się w tym kontekście temat nadmiernego stresu, który w dzisiejszych czasach towarzyszy szerokiej grupie osób. Są to zarówno pracownicy korporacji, właściciele firm, rodzice, uczniowie jak i seniorzy zamartwiający się o przyszłość kolejnego pokolenia. Warto zaznaczyć, że krótkotrwały stres jest zjawiskiem korzystnym, które mobilizuje organizm do działania, z kolei ten, który trwa stale powoduje wyniszczenie naszego ciała. W końcu nieje

Witaminy dla kobiet

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Witaminy i minerały – to hasło pojawia się w artykułach o zdrowym trybie życia, na stronach z poradami dla sportowców, w telewizji śniadaniowej, a także w reklamach suplementów diety. Nietrudno się domyślić, że są one niezbędne do funkcjonowania organizmu. Każda z substancji pełni w nim określoną rolę, a jej niedobór bądź nadmiar prowadzi do przykrych dla zdrowia konsekwencji. Na niedobór witamin i minerałów możemy cierpieć z powodu niezdrowego trybu życia, nieurozmaiconego pożywienia bądź dlatego, że nasz organizm ma jakieś problemy i daje w ten sposób o nich znać. Nie ulega wątpliwości, że najlepszym ich źródłem są naturalne produkty takie jak wa

Zielona herbata

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Zielona herbata staje się coraz popularniejszym naparem, a konsumenci starają się stawiać na wysokiej jakości liście. Choć pita jest od wielu lat, dopiero teraz jej właściwości zaczęły robić furorę. Pojawia się w recepcie na idealną figurę, problemy żołądkowe, poprawę samopoczucia i ogólnie pojętego zdrowia. Nie od dziś wiadomo, że naturalne metody są skuteczne. Co takiego ma w sobie zielona herbata i dlaczego powinniśmy ją pić? Przede wszystkim wspomaga układ trawienny i ułatwia zrzucanie zbędnych kilogramów. Dodatkowo dobrze wpływa na cerę i układ wydalniczy. Dzięki niej nerki pracują lepiej i wydalają większe ilości zalegającej w organizmie wody. Z