Aminokwasy w procesie budowy mięśni

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Osoby, które chcą zrzucić nieco zbędnego tłuszczu często decydują się na regularne ważenie. Niestety nie zawsze wszystko idzie po ich myśli, a często tak im się tylko wydaje. Stając na wadze, po chwilowym spadku wagi znów widzą powiększające się cyferki. Wpadają w panikę, że przytyły i wprowadzają kolejne restrykcyjne plany żywieniowe. Prawda jest taka, że mogą one tylko zaszkodzić. Jeżeli wcześniej aktywność fizyczna nie była ci bliska to istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoja masa mięśniowa nie jest pokaźna. Utracone na początku diety kilogramy były oznaką zrzucenia tkanki tłuszczowej. Po pewnym czasie może pojawić się nieznaczny jej wzrost

Zdrowe tłuszcze

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w kuchnia | Brak komentarzy »

Utarło się, że tłuszcz w kuchni nie jest rzeczą przydatną i należy go unikać. Moda na zdrowe żywienie popycha nas do wyboru naczyń, które nadają się do smażenia bez tłuszczu. Wszystko wydaje się być w porządku, ale zapominamy, że tłuszcz w gotowani pełni dość ważną rolę. Pomijając fakt, że bez masła czy zasmażki ciężko wyobrazić sobie niektóre potrawy możemy stwierdzić, że do innych rzeczy jest zbędny. Nic bardziej mylnego. To tłuszcz pozwala na łączenie i mieszanie się smaków i aromatów. Nie bez przyczyny jest dodawany do wielu dań. Oczywiście potrawy, które go nie posiadają nie są wcale złe i mogą z powodzeniem konkurować z mniej zdrowymi

Choroby cywilizacyjne

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Zdrowie | Brak komentarzy »

Wszędobylskie ekrany, elektronika, spaliny, zanieczyszczenia wody i powietrza, chemia w jedzeniu, brak zieleni w miastach, życie wśród betonowych płyt i kupki kamieni nawiezionej pół roku temu na skwer dla ozdoby – to tylko niektóre przyczyny występowania chorób cywilizacyjnych. Do tej grupy zalicza się coraz więcej schorzeń. Jedne mniej, drugie bardziej groźne. Niemniej jednak każda z chorób jest dla naszego komfortu życia zdecydowanie niekorzystna. Życie w środowisku, które sami zniszczyliśmy i systematycznie niszczymy nadal powoduje wiele dyskomfortów. Później rozpoczynamy leczenie, odczulanie i inne rzeczy, które mają nas przywrócić do wcześniejszego stanu.