Spalacze tłuszczu

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Dieta, zdrowy tryb życia i wszelka aktywność fizyczna to rzeczy modne w ostatnim czasie. Wielu z nas pod wpływem mediów i znajomych postanawia wprowadzić w swoim życiu zmiany. Niektórzy po latach postanawiają pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety łatwo popaść od skrajności w skrajność i podporządkować całe swoje życie ćwiczeniom i aktywności fizycznej oraz przyprawić się o wyrzuty sumienia po zjedzeniu kotleta schabowego z kapustą. Ale nie o to nam przecież chodzi. Efekt jaki chcemy osiągnąć jest możliwy tylko dzięki rozsądnemu planowi treningowemu i równie rozsądnej diecie. Żeby nie doprowadzić swojego organizmu do wyczerpania czy pogorszenia kondyc

Trening na mase

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w trening | Brak komentarzy »

Niejednokrotnie możemy spotkać się z ludźmi, którzy rzucają się z przysłowiową motyką na słońce. Dotyczy to zarówno życia zawodowego, edukacji jak i sportu. Chcąc osiągnąć jak najlepsze efekty, w krótkim czasie sięgamy po ćwiczenia, które bardzo obciążają nasz organizm. Używamy przyrządów, do których nie powinniśmy się zbliżać i notorycznie zwiększamy obciążenia. Kluczem do osiągnięcia sukcesu w każdej dziedzinie jest ocena własnych możliwości i dobranie odpowiednich do nich ćwiczeń. Bowiem te wykonywane systematycznie i poprawnie przyniosą wyczekiwany efekt. Przeciążenia, po które tak chętnie sięgamy mogą przysporzyć nam masy kłopotów zdr

Białko w diecie

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Dieta to okres charakteryzujący się ograniczaniem wszelkiego rodzaju produktów, które spożywamy. Niestety większość z nas decyduje się na działania na własną rękę, wyszukując rozmaite informacje w Internecie i przeglądając fora możemy natknąć się na porady, których zastosowanie może jedynie nam zaszkodzić zamiast pomóc. Białko jest jednym z najważniejszych elementów w naszej diecie. Stanowi budulec dla mięśni, powoduje spalanie dodatkowych kalorii i pozwala na utrzymanie organizmu w równowadze. Z niewiadomych przyczyn osoby rezygnują z produktów mlecznych i mięsa na rzecz owoców, które są zdrowe, ale zawierają głównie węglowodany, które dostarczą nam