Poradnia metaboliczna

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Chcąc schudnąć godzimy się na podjęcie zmian w swoim stylu życia, a także żywieniu. Zdecydowana większość osób szuka porad na forach czy stronach internetowych, na których wśród przydatnych, prawdziwych informacji możemy znaleźć posty zupełnie oderwane od rzeczywistości. Stosując się do niektórych rad można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Z tego względu, w szczególności, gdy na temat żywienia nie masz zielonego pojęcia warto skorzystać z porady dietetyka. Specjalista dobierze odpowiednią dla twojej osoby dietę, może nawet skorygować ją zgodnie z twoimi upodobaniami kulinarnymi. Największą zaletą tego rozwiązania jest pewność, że zastosowane zm

Niskokaloryczna dieta

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Kiedy chcesz schudnąć z pewnością rzucasz się na spożywane kalorie obwiniając je o stan swojej sylwetki. Wtedy zaczyna się wykluczanie z diety rozmaitych produktów, szukanie mniej kalorycznych zamienników danych składników, do tego dochodzi spożywanie mniejszych porcji, a w skrajnych przypadkach obniżenie wartości kalorycznej posiłków do absolutnego minimum, które dla wielu będzie wartością głodową. Jest to jeden z najczęściej popełnianych błędów przez osoby będące na diecie. Zbytnia rezygnacja ze spożywanych kalorii może przynosić efekty jedynie na początku, później organizm zaczyna się buntować. W rezultacie gromadzi on wszystkie możliwe kalorie i mag

Znajdź czas na wypoczynek

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Zdrowie | Brak komentarzy »

Świat pędzi nieubłaganie. W pracy zostajemy po godzinach, zabieramy ją do domu, a często nawet na wakacjach towarzyszy nam firmowa poczta, laptop i sterta najważniejszych dokumentów, do których musimy mieć dostęp niezależnie od pory dnia i nocy. Jednym z największych problemów ludzi pracujących na wysokich stanowiskach jest fakt, że nie mogą się oni oderwać od swoich obowiązków i nawet na urlopie myślami są w biurze, opracowując kolejne strategie i wypełniając kolejne raporty. Życie w ciągłym napięciu niekorzystnie wpływ na stan zdrowia każdego z nas. Niezależnie od wieku i wykonywanych obowiązków powinniśmy znaleźć czas na wypoczynek, w miejscu, które na