Badania psychologiczne

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

Zdrowy tryb życia kojarzy nam się głównie ze zbilansowaną dietą, aktywnością fizyczną, unikaniem przetworzonych produktów i konserwantów. Są to pierwsze myśli, które nam się nasuwają po usłyszeniu tego zwrotu. Nic dziwnego bowiem używany jest bardzo często w kontekście chudnięcia. Ale zdrowy tryb życia to nie tylko żywienie i ruch. To także systematyczne badania, o których wielu z nas zapomina. Wydaje nam się, że brak dolegliwości bólowych oznacza to, że jesteśmy zdrowi. Mimo wielu kampanii informacyjnych zdaje się, że wciąż zapominamy o tym, że zdecydowana większość poważnych chorób nie daje objawów, a kiedy te już się pojawią zazwyczaj jest za p

Zrezygnuj ze zwolnienia z wf-u

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

W ostatnich latach bardzo modne stały się zwolnienia z wychowania fizycznego w szkołach. Tylko nieliczne z nich są spowodowane faktycznymi przeciwwskazaniami zdrowotnymi do ćwiczeń. Zdecydowana większość wystawiana jest przez uprzejmego lekarza uczniowi, któremu nie chce się ćwiczyć, nosić stroju albo nie odpowiada mu nauczyciel. Ogólnie rzecz ujmując moda na siłownię i inne aktywności fizyczne rośnie, a wf w szkole wciąż jest be. Rodzice podwożą do szkoły, a jeśli nie to przechodzimy pięć kroków do autobusu, szybkie jedzenie po szkole, chipsy wieczorem. To nie jest najlepsze rozwiązanie. Statystyki biją na alarm pokazując nam jak szybko tyje polska młodzież.

Białko w diecie

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Dieta to okres charakteryzujący się ograniczaniem wszelkiego rodzaju produktów, które spożywamy. Niestety większość z nas decyduje się na działania na własną rękę, wyszukując rozmaite informacje w Internecie i przeglądając fora możemy natknąć się na porady, których zastosowanie może jedynie nam zaszkodzić zamiast pomóc. Białko jest jednym z najważniejszych elementów w naszej diecie. Stanowi budulec dla mięśni, powoduje spalanie dodatkowych kalorii i pozwala na utrzymanie organizmu w równowadze. Z niewiadomych przyczyn osoby rezygnują z produktów mlecznych i mięsa na rzecz owoców, które są zdrowe, ale zawierają głównie węglowodany, które dostarczą nam