Siłownia zewnętrzna

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w trening | Brak komentarzy »

Od dawna wszyscy bębnią o tym, że zdrowy tryb życia jest czymś wspaniałym. Nawołują do tego, by uprawiać sport. Eksperci wypowiadają się na tematy związane z aktywnością fizyczną i wymieniają kolejne profity jakie daje wstanie od biurka i ruszenie w trasę biegową czy rowerową. Ale co tak naprawdę sport może nam zaoferować? Oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów daje naprawdę wiele. Podczas wysiłku fizycznego wytwarzane są endorfiny, więc czujemy się szczęśliwsi. Ponadto pozwoli nam na systematyczne odczuwanie satysfakcji z pokonywania własnych barier. Wiąże się z tym kształtowanie charakteru i nauka pokory. Treningi to także świetna lekcja dla osób, któr

Wspomaganie odchudzania

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

Żeby osiągnąć cel potrzebny jest plan działania. Ale czy tylko to wystarczy? Niestety nie. Zazwyczaj obejmuje on dość długi okres, w którym ciągle musimy działać, a do tego potrzebna jest motywacja. Większość z nas wie, że można schudnąć, nauczyć się czy coś ze sobą zrobić, ale większość nie podejmuje wyzwania wiedząc, że już na wstępie zabraknie im motywacji. Jak wiele razy zakładaliśmy coś i rezygnowaliśmy tuż przed połową, twierdząc, że dalszy wysiłek nie ma sensu? Kluczem do sukcesu jest odnalezienie siły do walki z własnymi słabościami, motywacja, która skłoni nas do wykrzesania z siebie wszystkiego. Najlepszym sposobem jest wyznaczenie duż

Medycyna naturalna

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Zdrowie | Brak komentarzy »

Kiedyś stosowaliśmy do leczenia zioła i rośliny porastające leśne polany, a nawet nieurodzaje. Medycyna naturalna była rozwinięta już przez starożytne cywilizacje. Wraz z wynalezieniem penicyliny zdaje się, że odeszła w niepamięć. Zachłysnęliśmy się dostępnością wszelkiego rodzaju syntetycznych środków, które mają pomóc na wszystko i nic. Apteczne półki uginają się od tabletek, kapsułek, magicznych pigułek. Lekarze faszerują nas antybiotykami, przepisują ogrom leków, tak by jeden mógł zaleczyć skutki uboczne poprzedniego. Dlaczego odeszliśmy od medycyny naturalnej? Oczywiście niektórych schorzeń nie sposób wyleczyć przy jej pomocy, ale niektóre zn