Leki na cukrzycę

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

Uważamy na spożywane antybiotyki, bo w telewizji mówią, że szkodzą zdrowiu. Ograniczamy spożycie soli i cukru, bo to biała śmierć. Udajemy dbających o zdrowie, a następnie pędzimy do apteki po siatkę leków przeciwbólowych, drugą wypełnioną suplementami diety, a do tego dorzucamy leki będące na promocji. Niektórym z nas wydaje się, że te wydawane bez recepty nie stanowią zagrożenia dla zdrowia. Zajadamy się tabletkami przeciwbólowymi bardzo często, nie zdając sobie sprawy z tego, że ich systematyczne stosowanie wpływa niekorzystnie na organizm, a w niektórych przypadkach może prowadzić do uzależnienia. Rezygnujemy z urozmaiconej diety, myśląc, że suplemen

Dieta niskokaloryczna

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Zdarza się, że podczas diety skupiamy się wyłącznie na kaloriach. Jakby nie patrzeć są one jednostką energetyczną, która dostarczona w nadmiarze zostaje zmagazynowana w postaci tkanki tłuszczowej, której nadmiaru zazwyczaj chcemy się pozbyć. Warto zaznaczyć, że istnieją dobre kalorie i te złe, a raczej pozyskane z różnych źródeł. W zależności jaki pokarm spożywamy to do takiej grupy będziemy mogli zaliczyć zdobyte kalorie. I tak energia pozyskana z rozkładu węglowodanów pochodzących z owoców jest lepsza niż ta, którą dostaniemy zajadając się czekoladkami. Nietrudno się domyślić, że sprawa wygląda podobnie w postaci tłuszczu i w miarę możliwości p

Idź na siłownię

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w trening | Brak komentarzy »

Wszyscy mówią, że trenować można wszędzie. W parku, w domu, na zewnątrz, na siłowni. Tak naprawdę nie potrzeba wiele by wymyślić jakieś ćwiczenie, które będziemy mogli wykonywać bez specjalistycznego sprzętu. Niestety pies pogrzebany jest zazwyczaj w kwestii braku odpowiedniej motywacji. Z tego względu radziłabym uczęszczanie na siłownię. Sam fakt, że zmierzamy w jej kierunku motywuje nas do działania, a to że wszyscy wokół nas wylewają siódme poty jedynie wzmacnia wolę walki z własnymi słabościami. Zdecydowanym atutem siłowni jest to, że możemy tam skorzystać z profesjonalnych porad, a tym samym zmniejszyć ryzyko wyrządzenia sobie krzywdy w jakikolwiek